Am Anfang erzählt der Autor sehr ausführlich wie es zu diesem Buch gekommen ist, was gut und was nicht gut für den Körper ist. Für meinen Geschmack etwas zu ausführlich. Ich hatte dann irgendwann keine Lust mehr und bin direkt zu den Übungen übergegangen. Diese sind alle sehr interessant und auch gut erklärt. Gut finde ich, dass bei jeder Übung der Schwierigkeitsgrad erhöht werden kann. Der Muskelkater liess dann auch nicht lange auf sich warten ;).
Bleibt fit!
Eure
Mila
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